Անհնար է բուժել հոդատապը, բայց իսկապես հնարավոր է մեղմել հիվանդի վիճակը և դադարեցնել առաջընթացը։Դրան կարող են օգնել ոչ միայն դեղամիջոցները, այլ էֆեկտը կարելի է ձեռք բերել չափավոր վարժություններով և սննդակարգով:
Դիետա հոդատապի համար
Պուրինների ամենաբարձր կոնցենտրացիան հանդիպում է ալկոհոլի և կարմիր մսի մեջ: Գուտը առաջացնում է նյութափոխանակության խանգարում, որը հանգեցնում է օրգանիզմում միզաթթվի կուտակմանը և հոդերի մեջ դրա ուրատային աղերի նստվածքին։Հետևաբար, հոդատապի համար նախատեսված դիետան ուղղված է արյան մեջ նյութերի կոնցենտրացիայի նվազեցմանը և նյութափոխանակության նորմալացմանը: Էֆեկտը ձեռք է բերվում սննդակարգից պուրիններով հարուստ մթերքները բացառելով։Երբ այս միացությունները քայքայվում են, առաջանում է միզաթթու:
Պոդագրայի համար դիետայի առանձնահատկությունները
Նյութափոխանակությունը նորմալացնելու համար հոդատապի սնուցումը պետք է լինի կոտորակային: Խորհուրդ է տրվում ուտել օրական առնվազն 4 անգամ, միաժամանակ՝ փոքր չափաբաժիններով։Բայց ծոմը և պուրիններով հարուստ մեկանգամյա մեծ սնունդը հակացուցված է հոդատապի դեպքում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հիվանդության սրացման։
Այս հիվանդությամբ տառապող մարդիկ պետք է ուշադրություն դարձնեն հեղուկների օգտագործմանը, քանի որ շատ ջուր խմելը նպաստում է օրգանիզմից պուրինների ավելի լավ արտազատմանը։Խորհուրդ է տրվում օրական խմել մոտ 1, 5 լիտր ըմպելիք։Հարմար են մաքրված և ալկալային հանքային ջուր, հյութեր կամ մրգային ըմպելիքներ, կաթ և թույլ թեյեր: Օգտակար է վայրի վարդի թուրմը կամ թուրմը, որը հաղթահարում է պուրինների դուրսբերումը և բարելավում երիկամների աշխատանքը։Բայց ավելի լավ է հրաժարվել թունդ թեյից, սուրճից և ալկոհոլից, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել ցավը։
Գուտի մենյուն պետք է պարունակի նվազագույն աղ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ աղը կարող է հրահրել ուրատների տեղումներ և դրանց կուտակում մարմնում։Դրանից խուսափելու համար դրա օրական դրույքաչափը պետք է կրճատվի մինչև 6 գրամ։
Արժե սահմանափակել կենդանական սպիտակուցների և ճարպերի, հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի և օքսալաթթու պարունակող մթերքների օգտագործումը։Խորհուրդ է տրվում շաբաթական 2-3 անգամից ոչ ավել ձուկ ու միս ուտել։Դրանք պետք է օգտագործել եռացրած, հազվադեպ՝ թխած։Ձկան, սնկի և մսի արգանակները պետք է դեն նետվեն, քանի որ եփելու ընթացքում պուրինների մեծ մասը հանվում է։
Գուտի համար անցանկալի սնունդ են ցանկացած հատիկեղեն և համեմունքներ: Պուրինով հարուստ խաղողը, թուզը, լոռամիրգը, ազնվամորին, սունկը, ծաղկակաղամբը, ենթամթերքը, ձկան և մսի պահածոները, ծովատառեխը, ապխտած միսը, երշիկեղենը, սպանախը, թրթնջուկը, շոկոլադը, խմորեղենը, սերուցքային տորթերը և գետնանուշը պետք է բացառվեն ճաշացանկից:
Գուտի սնուցման հիմքը պետք է լինի բուսական սնունդը: Օգտակար կլինեն բոլոր տեսակի բանջարեղենները՝ ցուկկինին, վարունգը, սմբուկը, կարտոֆիլը, գազարն ու սպիտակ կաղամբը։Սահմանափակ քանակությամբ արժե ուտել միայն բողկ, պղպեղ, նեխուր, խավարծիլ և ծնեբեկ։Այս բոլոր մթերքները կարելի է ուտել հում կամ եփած դրանցից ապուրներ, շոգեխաշած, կարտոֆիլի պյուրե և եփուկներ:
Պոդագրայի համար ոչ պակաս օգտակար են թթու կաթնամթերքը։Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել պանրի և կաթնաշոռի ցածր յուղայնությամբ տեսակներին, ինչպես նաև դրանցից պատրաստված ուտեստներին: Ցանկի մեջ խորհուրդ է տրվում ներառել հացահատիկային և մակարոնեղեն:
Թույլատրվում է հաց ուտել չափավոր, սահմանափակ չափով՝ թխում։Մսամթերքից նախապատվությունը պետք է տալ նապաստակին, հնդկահավին կամ հավին։Դուք կարող եք ապահով ուտել մրգեր, հատապտուղներ և մեղր: Պոդագրայի ճաշացանկը պետք է ներառի ծովախեցգետին, կաղամար, ընկույզ և ձու: Երբեմն կարելի է քաղցրավենիք ուտել։Թույլատրվածները ներառում են ոչ շոկոլադե քաղցրավենիք, բեզե, կաթնային համբույրներ և քսուքներ, մարշմալոու, մարշմալոու, չորացրած մրգեր, մարմելադ և ջեմ: Օգտակար է հոդատապի ձիթապտղի և կտավատի յուղի համար, թույլատրվում է նաև կարագ և բուսական յուղեր ավելացնել սննդին։
Եթե դուք չեք պահպանում հոդատապի սնուցման կանոնները, ինչպես նաև ալկոհոլ օգտագործելը, կարող է առաջանալ հիվանդության սրացում։Մարմինը պետք է ապահովի առավելագույն բեռնաթափում։Խորհուրդ է տրվում պահքի օր կազմակերպել։Դրա ընթացքում անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ խմել միայն հյութեր կամ հանքային ջուր։Դուք կարող եք հավատարիմ մնալ սննդակարգին ոչ ավելի, քան մեկ օր, այնուհետև պետք է անցնել սովորական սննդակարգի հոդատապի համար։Օգտակար է պահքի օրեր անցկացնելը և սրացումները կանխելու համար։Դրանք կարող են այդքան էլ կոշտ չլինել և ճաշացանկում ներառել ֆերմենտացված կաթնամթերք, մրգեր, հատապտուղներ, բանջարեղեն և հյութեր: